Meyve Suyu Hakkinda Bunlari Biliyor Musunuz?

Meyve Suyu Hakkinda Bunlari Biliyor musunuz? Hastaliklardan korunmanin ve saglikli bir yasam için güçlü bir bagisiklik sistemi gerektigini belirten uzmanlar, güçlü bir bagisiklik sistemi için de bol bol vitamin içeren, antioksidan ve mineral açisindan güçlü meyve sularinin tüketilmesini öneriyor. Meyve sularinin saglikli bir diyette özel bir yeri oldugunu kaydeden Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Saglik Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Baskani Prof. Dr. Neriman Inanç meyve sularinin özelliklerini ve sagliga yararlarini anlatti ve “Sofranizdan meyve suyunu eksik etmeyin” dedi.     Portakal Suyu: Bir bardak portakal suyu günlük C vitamini ihtiyacini karsiliyor. Potasyum, folat, B1, B2, B6 vitaminleri ve çesitli mineralleri içeren portakal suyunun, kanser hücrelerinin gelisimini önledigi ve kilcal damarlari güçlendirdigi biliniyor.   Kayisi Suyu: Bir bardak kayisi suyu günlük A vitamini gereksiniminin 1/3’ünü karsilayacak degere sahip. Kayisida bulunan diyet posasi sadece kabizlik degil, hassas bagirsak hastaligi, apandisit, hemoroid, dis hastaliklari, seker hastaligi, kalp hastaliklari ve kolon kanseri gibi hastaliklarin olusum riskini azaltiyor, bagirsaklarin düzenli çalismasini sagliyor.   Üzüm Suyu: Üzüm suyu A, B ve C vitaminlerinden zengin olmasinin yani sira bol miktarda potasyum ve demir içeriyor. Güçlü antioksidan özelligi sayesinde vücutta olusan serbest radikallerle savasarak, hücrelerdeki yipranmisligi azaltiyor ve bagisiklik sisteminin güçlenmesini sagliyor.   Seftali Suyu: Seftali suyu A ve C vitaminin yaninda güçlü bir antioksidan ve A vitamini aktivitesi gösteren beta karoten bakimindan zengin bir içecektir. Içerdigi diyet lifleri ve antioksidan maddeler, kalp damar sagliginin korunmasinda ve kanserden korunmada etkili. Nar Suyu: Kolesterol ve sekeri dengeleyerek kalp sagligini koruyan nar suyu kanser hücrelerinin gelismesini de engelliyor. Ayrica bagirsak parazitlerini de düsürmede etkilidir. Visne Suyu: Atesli hastaliklara karsi güçlü bir silah olan visnede A vitamini ve potasyum bulunur. Kandaki asitlesmeyi de temizleyen visne suyu mide ve karacigerin düzenli olarak çalismasini da saglar. Elma Suyu: Elma bagisiklik sistemini güçlendirici özelligi olan B3, E vitamini ve potasyum içeriyor. Kan sekerini kontrol altinda tutan elma suyu bas agrisina da iyi geliyor.