Kalp sagligi hakkinda dogru sanilan 10 yanlis

Kalp hastaligi konusunda endiselenmek için çok gencim  Simdi nasil yasadiginiz, hayatinizin ilerleyen dönemlerinde kalp hastaliginin gelisme riskini etkiliyor. Henüz erken çocukluk ve ergenlik döneminde atardamarlarda plak olusumunun öncüleri gelismeye basliyor ayrica genç ve orta yasli insanlarda kalp problemleri günümüzde daha sik görülüyor. Bunun sebebi ise hatali beslenme ve hareketsizlik nedeniyle obezite, tip 2 diyabet ile diger risk faktörlerinin daha genç yasta görülmesi.  Kalp durmasi ve kalp krizi ayni seydir Damarlardaki tikanma nedeniyle kalp kasi hayati önem tasiyan oksijen ve besinleri alamiyor eger tedavi edilmezse kalp kasi zarar görmeye ve ölmeye basliyor. Koroner arterlerden biri tikandiginda da bu sebeplerle kalp krizi olusuyor. Kalp durmasi ise hastanin kalbinin vücuduna kan pompalamayi birakmasi ve bunun sonucunda hastanin nefes alamamasi, bilincin kaybolmasi olarak tanimlaniyor. Doç. Dr. Murat Turfan kalp durmasinda hastanin hayati fonksiyonlarini yitirdigini belirterek, “Bu durumda hemen 112 aranmali ve bu konuda egitim almis bir kisi tarafindan kalp masajina baslanmali” uyarisinda bulunuyor. “Yetiskinlerde kalp durmasinin en önemli sebebi, kalp krizidir. Bunun nedeni ise kalp krizi geçiren kiside, kalp durmasina neden olabilecek ölümcül bir kalp ritmi ortaya çikmasidir” bilgisini veren Doç. Dr. Murat Turfan, söyle devam ediyor: “Ancak bu ritim problemi sadece kalp kriziyle ortaya çikmaz ayrica ritim problemi olusmadan da kalp durmasi gelisebiliyor. Kalbin durmasi ve bunun sonucunda olusan ani ölüm her zaman kalp krizi demek degildir” diyor. Yüksek iyi kolesterole sahip olmak kötü kolesterolü dengeleyebilir Eskiden iyi kolesterolün yüksek kötü kolesterol seviyelerinin etkisini telafi edecegi düsünülüyordu ancak son arastirmalar durumun böyle olmadigini gösterdi. Önemli olan LDL kolesterol denen kötü kolesterolü kontrol altinda tutmak. Yüksek bir HDL, yani iyi kolesterol seviyesi iyi bir durum olsa da bu, vücudunuzun atardamarlarinda kolesterol birikimini kesin olarak önlemiyor.  Kalp hastaligi bir erkek hastaligidir Kardiyovasküler hastaliklar, kadinlarin erkeklerle ayni oranda hayatini kaybetmelerine yol açiyor aslinda koroner kalp hastaligindan yasamini yitiren kadinlarin sayisi, meme kanseri nedeniyle hayatini kaybedenlerden 2 kat daha fazla. “Bu rakamlar göz önüne alindiginda, kalp hastaliginin kadinlari etkilemeyecegine ve bu hastaliklarin sadece orta yasli erkeklerde ortaya çiktigina inanmak endise vericidir” uyarisinda bulunan Doç. Dr. Murat Turfan, “Bu, kadin hastalarin risk faktörlerinden veya kalp krizi semptomlarindan daha az haberdar olduklari ve kalp krizi geçirdiklerinde 112'yi daha geç aramalari anlamina gelebilir ki bu durum hayatta kalma sanslarini önemli ölçüde azaltabiliyor” diyor.  Yüksek tansiyonum olup olmadigini bilirdim, çünkü belirtileri olurdu Yüksek tansiyona, "sessiz katil" deniyor, çünkü genellikle kisi hastaliginin farkinda olmuyor. Bunun nedeni ise hiçbir zaman belirtiler vermeyebilmesi. Yüksek tansiyon tedavi edilmezse kalp krizi, felç, böbrek hasari ve diger ciddi saglik sorunlarina neden olabiliyor dolayisiyla erken dönemde tedavisi çok önem tasiyor.  Vitaminler ve besin takviyeleriyle kalp hastaligi riskimi azaltabilirim Antioksidan olan vitaminler E, C ve beta karoten kalp hastaligi riskini düsürüyor. Bununla birlikte, bu vitaminlerle yapilan çalismalarda; disardan takviye olarak bunlari almanin kalp hastaliklarindan korunmada hiçbir faydasi gösterilememis. Henüz anlasilmayan nedenlerden dolayi vücut, vitaminleri ve mineralleri en iyi sekilde besinlerle elde edildiklerinde emiyor ve kullaniyor. Bu nedenle ihtiyaciniz olan vitamin ve mineralleri takviyelerle degil, dengeli bir sekilde sebze ve meyve tüketerek almaya özen gösterin.  Kalp krizi sirasinda öksürmek hayatinizi kurtarabilir Kalp krizinde siddetli bir sekilde öksürmenin kalp durmasini önleyecegine, dolayisiyla hayatin kurtulabilecegine dair tibbi bir kanit yok. Kalp krizinde kalp durursa bilinç kayboluyor, kalp masaji yapilmazsa hasta hayatini kaybediyor eger bilinç açiksa, o zaman kalp durmamis oluyor ve bu nedenle kalp masajina da gerek kalmiyor. Bu süreçte eforun öksürmek yerine, 112’yi aramak için harcanmasi gerekiyor.  Kalp hastaligi olanlar egzersiz yapmaktan kaçinmali Egzersiz, kalp kasini güçlendirmeye ve vücuttaki kan akisini iyilestirmeye katki sagliyor. Kalp krizini veya kalp durmasini tetikleyen egzersiz riski son derece düsüktür ancak tamamen hareketsiz yasam sürüyorsaniz ve ileri derecede kalp hastaliginiz varsa, spor yapmadan önce mutlaka doktorunuza danisin. Kolesterol ilaçlari karacigere zarar veriyormus, ilaci birakmaliyim Kandaki kolesterol düzeyinin yüksekligi, atardamarlarda darlik gelismesi için en önemli risk faktörlerinden birini olusturuyor. Bu darlik yerine bagli olarak kalp krizi, felç ve ölüme yol açabiliyor. Saglikli bir diyet, egzersiz ve kilo vermek bu riskleri azaltsa da, çogu zaman yeterli olmuyor. Bu nedenle seçilmis hastalarda kolesterol ilaçlarini kullanmanin mecburi oldugunu söyleyen Doç. Dr. Murat Turfan, “Yapilan bilimsel çalismalarda bu ilaçlarin kalp krizi, felç ve ölüm riskini azalttiklari görülmüstür. Diger tüm ilaçlar gibi ki buna çok sik kullanilan agri kesiciler de dahil, bu ilaçlarin yan etki ihtimali vardir ancak yan etki düsük bir olasilikla gelisiyor ve ilaç kesilir kesilmez ortadan kalkiyor. Doktorunuz bu düsük ihtimal için dahi sizi zaten kontrole çagiriyor. Kolesterol ilaçlarindan elde edilen faydanin yaninda bu risk çok önemsiz duruyor. Bu yüzden doktor kontrolü altinda bu ilaçlari kullanmaniz hem ölüm riskini azaltir hem de güvenlidir” diyor.  Kirkli yaslara geldikten sonra herkes aspirin kullanmali “Kan sulandiricilar, kalp krizi geçiren veya stent ya da by-pass yapilan hastalarda ömür boyu kullanilmasi gereken ve yeniden kalp krizi riskini düsüren bir ilaçtir” diyen Kardiyoloji Uzmani Doç. Dr. Murat Turfan, söyle devam ediyor: “Ancak hiç kalp krizi geçirmeyenlerin aspirin kullanarak kalp krizi ve ölüm riskini azaltmalari tartismali bir durumdur. Bazi kan sulandiricilarin mide üzerine zararli etkileri mevcut ve kanama riskini artiriyor. O yüzden ‘primer koruma’ dedigimiz hiç kalp krizi geçirmemis hastalarda aspirin kullanimi ancak kalp hastaligi açisindan çok yüksek riskli bireylerde faydali oluyor. Düsük riskli insanlarin aspirin kullanmasinin birakin faydasini, zarari dahi olabiliyor” diyor. Afyon HABERI